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左旋肉碱咖啡
左旋360减肥咖啡-健康减肥常识-七步骤打造纤体美肤
STEP 1 美白面膜

材料:薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹参各一钱、珍珠粉3分

使用方式:将薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹蔘等中药材打粉过筛,加入珍珠粉后调均匀,取适量用清水、蜂蜜水或鲜奶(加强保湿)调匀至黏稠状敷面约10~15分钟后,以清水冲干净。

功效:具有美白皮肤、改善肤色暗沉以及保湿的效果。

STEP 2 身体美白去角质

材料:白薏仁粉50公克、绿豆粉50公克

使用方式:将白薏仁粉、绿豆粉以1:1的比例,取适量加水调均。敷在欲去角质的皮肤上约10~15分钟后,以沾水的天然海绵轻轻将皮肤擦拭干净。

功效:去角质、美白皮肤

STEP 3 纤姿药浴

材料:荷叶一两、玉米须一两、川芎5钱、菊花5钱、葡萄柚皮2粒

作法:

1.药材用纱布包好,以棉绳固定封口。

2.准备2000CC的水,煮滚后放入药材包,盖上锅盖,再煮沸15分钟后关火,再闷15分中后,取药汁。

3.浴缸准备入1/2温热水,将药汁倒入,葡萄柚皮刨片洒于水面,维持水温在42-45度,浸泡15分钟后,休息5分钟补充水分后,再继续浸泡15分钟,一共两次。

功效:促进代谢,美肤排水,增强皮肤抵抗力。
STEP 4 穴道按摩

在药浴的同时可以加入穴道按摩,达到加速新陈代谢,消除疲劳的效果。按摩方式:用大指与食指暗压穴位,每个穴位30下。

美容穴:合谷穴、迎香穴,合谷穴,在手部虎口处,迎香穴在鼻旁靠近鼻唇沟处,按摩这两个穴道可以促进脸部循环,让人容光焕发。

眼周穴道:瞳子髎穴、丝竹空穴(这2个穴道都在眼框骨后方,瞳子穴在眼角的外侧,丝竹空在眉尾的外侧,按压有酸胀感,按压可以舒缓眼部疲劳。)

颊车穴:用力咬牙时,下巴会鼓起处就是颊车穴,颊车穴上有一条肌肉叫做嚼肌,嚼肌发达则容易有国字脸,按摩颊车穴可以放松嚼肌,修饰脸型。

STEP 5 塑身紧致按摩

泡澡后加强身体保湿,以精油芳香按摩达到瘦身舒缓两相宜,让香气延续一整天。

材料:甜杏仁油15ml、甜茴香2d、杜松浆果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。

作法及使用:将甜杏仁油15ml加入精油,轻轻摇晃使之混合均匀后,擦在欲塑身部位,并加以按摩,精油的芳香分子会透过植物性基础油进入皮肤。

功效:帮助肌肤紧实与身心舒缓。

STEP 6 元气纤体茶

做完以上汉方SPA后,当然要补充一些水分,这时元气茶饮正最好的选择。

材料:黄耆5钱、草决明3钱、陈皮3钱、甘草3钱

作法:准备1500CC的水,煮滚后放药材,盖上锅盖,再煮沸20分钟后关火,再闷15分中后,即可趁热饮用。

功效:补充元气,加速新陈代谢,促进体脂肪代谢。

STEP 7 低卡山药麦饭

元气美女要内外皆美,体内环保也很重要,饮食上要高纤健康、低卡无负担,偶尔来一份低卡药膳代餐元气满满。 材料:新鲜日本山药半枝、麦片1杯、糙米1杯、枸杞子5钱、柴鱼酱油、芥末。

作法:麦片与糙米与枸杞子加水用电锅蒸熟。新鲜日本山药洗净去皮,用磨泥器磨成泥状,再加上柴鱼酱油、一点芥末即可直接淋在热腾腾的麦饭上。

功效:强健脾胃,改善消化功能,促进排便。若不喜欢生山药口感的人,可以将山药蒸熟后,压碎成为山药泥其余作法相同。



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