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左旋360减肥咖啡-健康减肥常识-瘦脸瑜伽 轻松打造紧实脸型
脸部肉肉的怎么办?做做瘦脸瑜伽吧!今天小编就来教各位爱美MM一套瘦脸瑜伽动作,能有效紧实松弛的下巴,减少脸部皱纹,帮你塑造紧致小颜!


1、按压耳朵下方


双手食指与中指并拢伸直,轻轻按压两侧耳朵下方,这样能帮助淋巴流通顺畅。


2、握拳按压脸颊


双手轻握拳,利用指关节轻轻按压脸颊两侧。


3、握拳按压嘴周及下巴


双手握拳,利用指关节轻轻按压嘴巴周围及下巴部位。


重复1-3的动作。
4、托脸O嘴上看


五指并拢,双手放在脸颊两侧托住头部。然后嘴巴形成“O”型,眼睛向上看。


5、握拳轻抚脸颊


双手握拳,轻轻地在脸颊两侧来回抚按。


4-5为一个连贯动作。


6、握拳按颊瞪眼


双手握拳,按压颧骨处,同时瞪眼看向前方。
7、握拳按压太阳穴


双手握拳,轻轻按压太阳穴位置。


8、握拳按抚眼周


双手握拳,利用指关节轻轻按压眼睛周围。


9、放松脸部


目视前方,放松脸部肌肉,呈最自然状态。



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